养生保健重要的是合理地摄取必要的营养，在满足口腹之欲的同时，取得养生保健的功效。所谓吃出健康或把吃出来的病吃回去，其基础就在于认识食物的营养成分，了解其维持并改善人体机能的营养价值。《中国饮食养生经》提供了全面的食物营养知识。本书汇集了我们日常生活涉及到的所有食材，从各种谷物、蔬菜到饮料、调味品，所有出现在我们餐桌上的食品都囊括其中，是中国人食物的全谱系介绍。而每一种食物都介绍了它的营养成分，食疗价值，食用常识和健康的吃法。
相邻推荐：我的分身会穿越  真理侧与神秘侧  特兰蒂斯帝国  重生在1978  绚烂爱情花  青春不恋爱  筝仙无双  末日岩帝  老子是女神  燃烧大明  兰考有个美人店  天命之风生水起  人生两三事  梦幻西游之造化仙帝  七堰屯之盗墓英雄  幻世天罚  错娶女人不要后悔  海贼之武侠开端  聊斋先生  仲悠传